豪雨から一転、日差しは一気に真夏の強さとなってきました。これから気になるのが熱中症ですね。夏を快適に過ごすために、予防策について知っておきましょう！
http://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php

10/7に第18回「医心伝身の会」が開催されました！
「医心伝身の会」は、地域の皆様の健康増進を目指すことを目的とした活動です。今回は消化器内科・総合診療科・循環器内科の先生方の講話が企画され、当院は循環器内科として「健康長寿とフレイル」というテーマでお話しさせて頂きましたので、資料を載せております。どうぞご覧ください。

ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム 、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。
例えば、今より10分多く、毎日からだを動かしてみませんか？

花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉が目や鼻の粘膜について、アレルギー反応を起こすアレルギー性鼻炎です。

この時期、花粉症の人にとっては、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどで悩まされるつらい時期ですね。花粉症には遺伝的な体質、住環境、食生活などの様々な要因が重なって、症状を悪化させることも多いようです。食事で完全に治すことはできませんが、症状を軽減することは可能です。

では、どのようなことに気を付けたらよいのでしょう？

 

　　

 

柔らかくて口当たりの良い食事が好まれる現代。噛むことをちょっと意識してみませんか？

新しい年になりましたね！つい過食になりがちな年末年始、七草粥で胃腸を一休みさせませんか？

海に囲まれた日本では、昔から海苔や昆布、ワカメなど、様々な海藻を食べる文化があります。ローカロリーのダイエット食材として注目されたこともありますが、実は栄養豊富なのです！

速いものでもう師走！年末が近くなるにつれて、お節料理の宣伝が目につきますね。お重に並んだツヤツヤの黒豆や、しっとりした伊達巻、プチッとした食感が楽しい数の子✨皆さんは、それぞれに込められた意味をご存知ですか？

食物繊維は無益な成分とみなされていましたが、近年になって様々な生理作用・機能が明らかになってきました。不足すると便秘や様々な不調を引き起こすこともあるので、意識して摂取しましょう！

準備中です。